Este PAINEL tratará do papel dos fitoterápicos e suplementos alimentares na regulação hormonal e no suporte à vitalidade e desempenho físico do homem e da mulher. Serão apresentados compostos naturais com evidência científica para melhorar o equilíbrio hormonal, reduzir os impactos do envelhecimento e potencializar a performance esportiva — tanto em praticantes de atividade física regular quanto em atletas. A discussão inclui estratégias integradas para otimizar energia, recuperação muscular, composição corporal e saúde metabólica, com foco especial também nas demandas da andropausa no homem e das diferentes fases do ciclo de vida na mulher (puberdade, fase reprodutiva, climatério e menopausa) .